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約七個月開始,小朋友需嘗試蔬菜肉蓉及魚蓉,以攝取成長所需要的蛋白質及澱粉質。蔬菜肉蓉及魚蓉質地比果蓉粗糙,可以幫助小朋友學會咀嚼,適應更複雜的口感。蔬菜肉蓉和魚蓉可室溫打開蓋即食,或以熱水座暖食用,又或者跟飯和麵混合食用。